Equipas exaustas comprometem a qualidade das respostas sociais. Conheça estratégias acessíveis e eficazes para reduzir o stress e melhorar o bem-estar dos trabalhadores no terreno.
As profissões da Economia Social estão entre as que registam maiores níveis de stress e desgaste emocional. Carga física e emocional elevada, falta de recursos, pressão dos serviços, turnos exigentes e contacto diário com situações difíceis tornam o bem-estar das equipas um desafio constante.
Várias organizações do setor têm vindo a implementar medidas simples, de baixo custo e com resultados visíveis.
O CCES reuniu as 6 práticas mais eficazes para reduzir o stress e fortalecer as equipas.
1. Criar momentos regulares de descompressão
Pequenas pausas estruturadas ao longo do dia ajudam a diminuir a tensão acumulada e a prevenir o desgaste físico e emocional.
Algumas organizações criaram “pausas de bem-estar” de 5 minutos.
2. Distribuição equilibrada de tarefas
Equilíbrio não significa igualdade, significa adequação. Avaliar capacidades, limitações físicas e experiência ajuda a prevenir sobrecarga e frustração.
3. Melhorar a passagem de informações para reduzir conflitos
Muitos conflitos e situações de stress começam na falha de comunicação entre equipas. Modelos simples, claros e padronizados de passagem de informação reduzem tensão e erros.
4. Promover atividades de equipa leves e inclusivas
Pequenas dinâmicas, celebrações internas, partilha de conquistas ou até momentos informais na equipa melhoram a coesão e reduzem stress.
5. Apostar na formação em gestão emocional e autocuidado
Não basta “pedir calma”. Equipas mais preparadas para lidar com stress, burnout e desafios emocionais conseguem responder melhor no dia-a-dia e pedir ajuda quando necessário.
Organizações que implementam políticas de bem-estar observam melhorias na retenção de trabalhadores, diminuição de erros operacionais e equipas mais estáveis e motivadas.
O CCES disponibiliza formações gratuitas para trabalhadores e dirigentes da Economia Social, incluindo temas como gestão emocional, comunicação, liderança e prevenção do burnout.
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